Kesehatan

Mengenali Penyebab Mata Rabun pada Seseorang

Sehat.online kembali lagi dengan membahas tentang masalah penglihatan. Apabila mata Anda buram pada malam hari sehingga perlu menyipitkan mata agar lebih jelas, berarti mengalami rabun jauh. Kondisi ini akan semakin parah apabila tidak segera Anda alami. Nah, pembahasan kali ini kami memberikan penjelasan tentang penyebabnya.

Rabun jauh dapat disebut miopi yang merupakan kondisi mata tidak mampu melihat benda jarak jauh. Namun, objek akan tampak sangat jelas ketika berada di jarak dekat. Tingkat keparahan rabun jauh beragam dan berbeda-beda pada setiap orang. Pada umumnya pengindap dengan rabuh jauh ringan tidak membutuhkan penanganan khusus.

Mata minus atau rabun jauh bisa saja dimulai sejak usia remaja dan rentan kepada seseorang yang memiliki riwayat keturunan sama dari orang tua. Inilah beberapa gejala yang ditimbulkan ketika seseorang mengidap rabun jauh.

  • Mata terasa pegal atau kepala terasa sakit karena mata bekerja berlebihan.
  • Penglihatan terasa buram saat melihat benda pada jarak jauh.
  • Menyipitkan satu mata supaya objek yang dilihat bisa lebih jelas.
  • Sulit melihat ketika berkendara, khususnya malam hari.
  • Pengindap tidak akan menyadari atau mengenali objek/seseorang yang jauh jaraknya.
  • Mengedipkan mata berlebihan bisa menjadi tanda.
  • Terlalu sering mengosong mata karena objek yang dilihat tampak samar.

Kondisi mata buram ini bisa dikarenakan bola mata terlalu panjang atau mempunyai korena yang melengkung dan terlalu curam. Artinya, fokus tidak ada di retina dan cahaya yang masuk ke mata fokus di depan retina. Kondisi seperti ini akan berdampak pada objek yang dilihat tampak buram.

Tidak hanya itu, mata rabun bisa dikarenakan oleh beberapa macam gangguan endokrin, keturunan, kurang vitamin, maupun alegri. Mata rambuh bisa disebabkan oleh bertambahnya usia karena ukuran rongga bola mata bisa memanjang. Bola mata nantinya akan menyesuaikan untuk memanjang sehingga fokus cahaya ada di depan retina, dan bukan di permukaan retina.

Begitu saja informasi tentang penyebab mata rabun yang dapat kami sampaikan pada kesempatan kali ini. Jika ingin menemukan berbagai informasi tentang kesehatan bisa mengunjungi sehat.online.

Read More
Diet Kesehatan

Diet Atkins – Apa Ini Sehat?

Apa itu diet Atkins?

Diet Atkins adalah pola diet yang tinggi asupan lemak dan protein, namun rendah karbohidrat. Dilihat sekilas, pola makan yang tinggi lemak sebenarnya tidak baik untuk kesehatan. Makanan berlemak sudah lama diketahui dapat meningkatkan kolesterol dan risiko penyakit kronis lainnya. Tapi, sudah lebih dari 20 penelitian selama 12 tahun terakhir ini mengemukakan bahwa metode diet Atkins dinilai baik untuk menurunkan berat badan.

Lemak jenuh dan lemak trans memang berdampak buruk pada kesehatan. Namun, tidak semua jenis lemak itu buruk. Lemak tak jenuh HDL, alias lemak baik, tetap diperlukan oleh tubuh untuk membantu menjalankan fungsi normalnya. Lemak tak jenuh dalam tubuh berfungsi melindungi kesehatan jantung, mengontrol gula darah, dan membantu mengurangi berat badan.

Makanya, menu makanan diet Atkins adalah sumber makanan yang mengandung protein murni (rendah lemak), lemak sehat HDL, dan sayuran tinggi serat. Sementara itu, pola makan rendah karbohidrat dapat meningkatkan metabolisme sehingga tubuh dapat membakar lebih banyak simpanan lemak.

Makanan yang harus dihindari selama diet Atkins

  • Gula: soft drinks, jus buah, kue, permen, es krim, dan sebagainya
  • Biji-bijian utuh:gandum (wheat), spelt, rye, barley, nasi
  • Minyak sayur: minyak kedelai, minyak jagung, minyak canola, dan beberapa lainnya.
  • Minyak jenuh: biasa ditemukan pada processed foods dengan kata “hydrogenated” pada bagan komposisi
  • Makanan berlabel “Diet” dan “rendah lemak (low-fat)”: makanan-makanan ini tinggi kandungan gula.
  • Sayuran tinggi karbohidrat: wortel, turnips (hanya saat fase induksi)
  • Buah tinggi karbohidrat: pisang, apel, jeruk, pir, anggur (hanya saat fase induksi)
  • Pati: kentang, ubi (hanya saat fase induksi)
  • Legumen: lentil, kacang arab (hanya saat fase induksi)

Makanan yang boleh dikonsumsi saat diet Atkins

  • Daging: sapi, babi, domba, ayam, bacon, dan lain-lain.
  • Seafood: salmon, sarden, dan lain-lain.
  • Telur: telur yang paling sehat adalah yag mengandung omega-3
  • Sayuran rendah karbohidrat: kale, bayam, brokoli, aspaagus.
  • Full-fat dairy: mentega, keju, krim, full-fat yoghurt
  • Kacang-kacangan: almond, macadamia, walnut, biji bunga matahari
  • Lemak sehat: extra virgin olive oil, minyak kelapa, alpukat, dan minyak alpukat

Selama dasar makanan Anda adalah makanan yang mengadung protein berlemak dengan sayur atau kacang-kacangan dan beberapa lemak sehat, maka Anda dapat menurunkan berat badan Anda.

Selain berat badan yang turun, diet Atkins adalah metode diet yang dipercaya dapat mencegah Anda dari risiko sindroma metabolik, diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.

Read More
Kesehatan

Menenal Penyakit dan gejala jantung koroner Lebih Dekat

Image result for jantung koroner

Penyebab paling umum dari serangan jantung. Penyakit jantung koroner terjadi ketika arteri koroner Anda menyempit dan mengurangi aliran darah ke jantung. Ini adalah penyebab utama serangan jantung Penyakit jantung koroner dikaitkan dengan usia dan merupakan kondisi seumur hidup yang mempengaruhi banyak orang.Arteri koroner seperti pipa kecil yang memasok darah ke jantung Anda. Mereka menjadi lebih sempit ketika bahan berlemak secara bertahap menumpuk di dalam dan menyumbatnya.

Bahan berlemak itu disebut plak. Proses pembentukan plak disebut aterosklerosis. Ini bisa dimulai ketika Anda masih muda dan mungkin sudah lanjut usia setengah baya.Plak yang stabil umumnya tidak berbahaya tetapi jika terlalu menyempit arteri, mereka kadang-kadang tidak memberikan cukup darah ke jantung Anda. Efek pertama dari ini adalah rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebut angina. Angina perlu dirawat. Baca lebih lanjut tentang anginaPlak yang tidak stabil memiliki lebih banyak lemak, topi tipis dan meradang. Ini mungkin tidak mempersempit arteri, tetapi dapat menyebabkan retakan pada permukaan, memperlihatkan isi plak pada darah. Sel darah mencoba menutup celah di permukaan dengan bekuan darah. Darah menggumpal sebagian atau seluruhnya menyumbat arteri.

 Serangan jantung terjadi ketika gumpalan darah benar-benar menghalangi aliran darah dan secara serius mengurangi aliran darah ke otot jantung. Baca lebih lanjut tentang serangan jantungJika Anda pernah mengalami serangan jantung, Anda memiliki penyakit jantung koroner.Ada beberapa faktor risiko yang meningkatkan peluang Anda terkena penyakit jantung koroner. Ketahui risikonyaPenyakit jantung koroner kadang-kadang disebut sebagai PJK.

Gejala

Banyak orang tidak tahu mereka memiliki penyakit jantung sampai mereka mengalami nyeri dada (angina atau serangan jantung). Jika Anda khawatir tentang risiko penyakit jantung, temui dokter atau praktisi kesehatan untuk membahas risiko Anda.

Diagnosa

Dokter Anda akan melakukan beberapa tes untuk memeriksa kesehatan jantung Anda. Mereka mungkin termasuk:

  • elektrokardiogram (EKG)
  • angiogram koroner atau angiogram computer computed tomography (CCTA)
  • echocardiogram (USG jantung)
  • tes darah
  • studi perfusi miokard.
  • Baca lebih lanjut tentang tes medis

Pengobatan

Tidak ada obat untuk penyakit jantung koroner. Tetapi ada perawatan dan perubahan gaya hidup yang dapat membantu Anda menghindari serangan jantung.

Perubahan gaya hidup

Anda mungkin perlu melakukan beberapa perubahan untuk menghentikan penyakit jantung Anda semakin buruk. Baca lebih lanjut tentang menjaga diri sendiri. Mintalah saran dokter atau praktisi kesehatan Anda.

Obat-obatan

Dokter Anda akan meresepkan obat-obatan untuk mengobati penyakit jantung koroner dan faktor risiko serangan jantung, seperti tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi.

Sangat penting untuk meminum obat-obatan Anda sesuai resep, karena mereka dapat sangat mengurangi risiko serangan jantung. Anda mungkin perlu minum obat untuk jangka panjang. Baca lebih lanjut tentang obat-obatan.

Faktor risiko serangan jantung

Mengetahui risiko Anda adalah langkah pertama untuk menghindari serangan jantung atau stroke. Tidak ada satu penyebab penyakit jantung, tetapi ada faktor risiko yang meningkatkan peluang Anda untuk terkena penyakit jantung. Anda mungkin tidak tahu Anda memiliki beberapa faktor risiko ini. Cara terbaik untuk mengetahui risiko Anda secara keseluruhan adalah menemui dokter Anda untuk pemeriksaan kesehatan jantung. Risiko yang tidak bisa Anda ubah

Ada beberapa risiko yang tidak bisa Anda lakukan:

Umur: Seiring bertambahnya usia, risiko penyakit jantung Anda meningkat.

Gender: Pria berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung. Risiko wanita tumbuh dan mungkin sama dengan pria setelah menopause.

Latar belakang etnis: Orang-orang dari beberapa asal-usul seperti orang Aborigin dan Torres Strait Islander, atau orang-orang dari anak benua India, memiliki risiko lebih tinggi.

Riwayat keluarga: Jika seseorang dalam keluarga Anda mengalami serangan jantung, bicarakan dengan dokter Anda tentang risiko Anda.

sumber :

https://www.heartfoundation.org.au

sumber gambar

https://www.halodoc.com

Read More