Diet

Tips menghemat biaya Atkins



Diet Atkins memiliki banyak manfaat kesehatan, tetapi tidak mudah di dompet. Daging segar adalah beberapa barang paling mahal di toko kelontong dan ketika Anda mengikuti Atkins, Anda harus membeli banyak dari mereka. Namun, ada langkah-langkah sederhana yang dapat Anda ambil untuk memotong biaya pada rencana rendah karbohidrat ini.

Pertama-tama, jadilah kreatif dalam perencanaan makan Anda. Ingat bahwa sebagian besar buku diet dan ditulis untuk membujuk pembaca untuk mencoba kombinasi makanan baru. Resep-resep dalam buku-buku itu mengandung bahan-bahan paling mahal. Anda tidak perlu memasak seperti koki profesional untuk dapat merasakan manfaat dari diet Atkins. Ada banyak resep sederhana yang bisa Anda buat yang sesuai rencana dan harganya jauh lebih murah daripada yang ditunjukkan dalam buku-buku diet. Jika Anda memodifikasi paket makan dengan buku-buku, Anda dapat menikmati gaya hidup rendah karbohidrat dengan anggaran terbatas.

Salah satu langkah terpenting yang harus diambil adalah membeli daging dalam jumlah besar. Ketika Anda membeli persediaan besar daging sapi, ayam dan ikan, Anda menghemat biaya protein Anda. Anda dapat memisahkan paket besar menjadi tas freezer kecil dan membekukannya dalam porsi seukuran makanan. Dua hingga empat dada ayam di dalam tas mudah dicairkan dan dijadikan makanan berukuran besar. Anda juga bisa memasak daging sapi giling dalam berbagai varietas dan membekukan bagian yang dimasak. Cobalah membuat sebagian daging dengan bumbu taco, porsi lain dengan bumbu hamburger dan bagian ketiga dengan bumbu Italia. Dengan begitu Anda akan dapat menggunakan banyak daging hamburger dan masih memiliki variasi dalam diet Anda.

Juga, lihat potongan daging yang tidak terlalu empuk untuk memotong biaya uang belanjaan Anda. Meskipun fillet mignon mungkin lezat, namun tidak sesuai dengan setiap anggaran. Mengurangi potongan daging sapi dan babi dengan lembut membuat hidangan tempayan yang sempurna, dan menggunakan slow cooker akan membantu melunakkan mereka.

Cari sumber protein alternatif seperti telur dan tahu. Kedua item ini mengandung protein punch yang kuat untuk sebagian kecil dari biaya daging. Kacang-kacangan adalah sumber protein yang bagus juga, tetapi mereka bisa menjadi sangat mahal dengan cepat. Beberapa resep membutuhkan kacang macadamia dan kacang mete yang mahal. Kacang kenari, kacang tanah, dan kacang almon mengandung protein sebanyak mungkin untuk sebagian kecil dari biayanya.

Salad sayuran campuran akan membuat porsi besar dari makanan Atkins harian Anda. Meskipun mungkin tergoda untuk membeli salad kantong yang sudah dicacah, Anda akan membayar $ 2 hingga $ 3 per kantong. Anda dapat membeli tiga kepala selada dengan harga yang sama dan menghasilkan enam kantong salad kemasan. Juga pertimbangkan untuk berinvestasi dalam salad spinner. Perangkat praktis ini akan membuat salad buatan sendiri renyah dan memuaskan.

Jadilah kreatif dengan menu Anda dan gunakan produk dan daging yang dijual. Jika Anda punya resep yang menyerukan dada ayam dan kalkun dijual, silakan dan gantikan minggu ini. Pastikan untuk membawa daftar makanan yang dapat diterima dengan Anda toko kelontong sehingga Anda dapat mengetahui apakah makanan penjualan adalah pengganti yang baik pada rencana Atkins.

Ketika Anda pergi ke toko, Anda juga dapat memotong biaya dengan membatasi pembelian makanan kemasan rendah karbohidrat. Barang-barang ini sangat mahal, dan terkadang penuh dengan bahan kimia berbahaya. Mereka juga mungkin mengandung karbohidrat tersembunyi yang dapat menghentikan upaya penurunan berat badan Anda. Rencana Atkins dapat diikuti secara efektif tanpa menggunakan salah satu dari produk ini. Kecuali jika ini adalah acara khusus, lewati semuanya.

Akhirnya, yang terbaik adalah merencanakan makanan dan perjalanan belanja Anda sehingga Anda dapat membeli bahan makanan secara efektif. Pergi ke toko kelontong tidak siap atau, lebih buruk lagi, kelaparan bisa menjadi bencana bagi anggaran Anda. Rencanakan menu setiap minggu sebelumnya dan kemudian beli apa yang Anda butuhkan untuk membuat makanan tersebut

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*